轻微神经衰弱怎么治疗好

      你好，有轻微的神经衰弱可能和过度劳累，精神紧张，压力过大等有一定的关系。建议平时要规律作息，保证充足的睡眠，注意劳逸结合，放松心情，避免紧张焦虑的情绪。可以服用调节神经的药物改善症状。
      

      轻微的神经衰弱，你应该靠自己调理，白天要适度的运动，可以选择一些自己喜欢的，比如跳舞打球。登山等运动，每天适度的运动，能够提高体质，提升机体的免疫力，对于慢性疾病的缓解都有一定的作用，另外您可以吃一些营养神经的谷维素，或者是甲钴安，或者是多种维生素。每晚临睡前喝一杯热牛奶，同时可以用热水泡泡脚，都有助于提高睡眠质量
      

      可以从饮食，运动，情绪等三个方面，加强对健康的管理，比如选择一两项适合自己的运动，长期坚持。可以多吃红枣，枸杞，桂圆银耳。多吃清淡食品，少吃油腻。情绪上保持心态平和，宁静。能够从不同角度，看人看事儿。不自以为是，在可能的情况下多帮助别人，不苛责自己，不追求完美。培养良好的兴趣爱好，多做自己喜欢的事儿。不执着于做事的结果。
      
      以上是对“轻微神经衰弱怎么治疗好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等。
      指导意见：
      神经衰弱应该用营养神经药物口服，其他治疗包括体育锻炼，旅游疗养，调整不合理的学习、工作方式等。
      

      指导意见：
      你好，你所提到的神经衰弱，是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。而你所叙述的感觉或症状，属于这种疾病比较常见的症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是到医院精神科作进一步检查诊断，如果确诊为神经衰弱的话，那么，你需要考虑的是帮助自己寻求精神康复方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除致病的心理因素，然后，在必要的时候，也可以寻求医生的药物辅助治疗，从而可能会更有利于你所患这种疾病的治疗和康复。
      

      神经衰弱是指大脑由于长期的情绪紧张和精神压力，从而产生精神活动能力的减弱，其主要特征是精神易兴奋和脑力易疲劳，睡眠障碍，记忆力减退，头痛等，伴有各种躯体不适等症状，病程迁延，症状时轻时重，病情波动常与社会心理因素有关。大多数病例发病于16-40岁之间，两性发病数无明显差异。从事脑力劳动者占多数。本病如处理不当可迁延达数年甚或数十年。如遇新的精神因素或休息不足，症状可重现或加剧。但经精神科或心理科医生积极、及时治疗，指导病人消除病因，正确对待疾病，本病可达缓解或治愈，预后一般良好。