胖胖的，不知道吃了什么长得非常胖

      你好，你现在才14岁的话，还处于一个生长发育阶段，建议平时的话自己合理的安排自己的饮食摄入量，可以吃一些高蛋白高营养的食物，尽量不要吃一些，肥腻的油腻的胆固醇高的。还有就是合理的安排自己的运动时间
      

      病情分析：
      你好，减肥一定要适度，不能过度，以免影响健康，造成危害。最好通过饮食和运动等天然方法减肥。
      指导意见：
      你好，跳绳，跳舞也是不错的减肥方式。
      1.绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，
      2.多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。
      3.吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。
      4.多吃水果，蔬菜，适量运动。
      5.运动可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈。
      

      病情分析：
      患者，女性14岁，这种减肥来说，唯一的方法就是通过。正确的运动
      指导意见：
      当你消耗的热量大于你摄入的热量，那体重就开始减轻。常规的，像自行车，跳绳，跑步，走路都可以。
      
      以上是对“胖胖的，不知道吃了什么长得非常胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，肥胖是体内脂肪，尤其是甘油三酯(三酰甘油)积聚过多而导致的一种状态。通常由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多，造成体重过度增长，并引起人体病理生理的改变。
      指导意见：
      根据你的情况，建议如下：
      1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
      3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好。