重度抑郁症如何治疗好呢

      病情分析：
      您好，根据您说的情况来看，抑郁症需要长期用药治疗的，才能达到一定的效果。
      指导意见：
      您好，建议平时多看些积极乐观的知识，多和朋友家人沟通，在医生的指导下合理使用药物。
      

      看到你写的这个情况，还没有达到重度的抑郁症的，这个，在这过程当中主要，还是说自己的心态的调整，自我价值感，自信心这级个方面的一些调整，所以，这个情况是没有达到抑郁症，就是主要进行一个心理调整，做一个心理咨询，心理支持这方面的就可以了。
      

      患者要放松自己，舒缓压力，卸下责任，在生活中想办法给自己增加点爱好、兴趣，让自己整个开朗起来，建议抑郁症患者平时多运动，走走，散散步，慢跑等，可以登山，游泳，打打球，练练太极等
      饮食调理
      避免富含饱和脂肪酸的食物，少食加工食品和甜食，辛辣腌熏食物忌过量，少喝茶与咖啡，忌烟酒。
      
      以上是对“重度抑郁症如何治疗好呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      抑郁症的治疗，这是一个规范的治疗过程，并不是确定多长时间，就一定能恢复，这有明显个体差异，和心理状态也有直接关系，心理调整的好，短期内就可以恢复，心理调整不好，可能会反复发作。所以目前主要是根据具体的症状，通过精神科的综合评估，确定是否需要规范的服用药物，通过规范的服用药物使症状控制，之后再进行心理调整，服药周期至少需要六个月，一定不要自己随意的调整药物，平时要尽量的多参加公共娱乐活动，培养兴趣爱好，丰富生活内容。