手淫了已经有六七年了

      首先要戒除手淫，另外可以多吃一些鳝鱼，羊肉、核桃、韭菜，牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉，干贝，扇贝，桂鱼，小米，山药豆等有助于提高性功能。平时积极体育锻炼，不要熬夜，戒烟酒，练习深蹲及缩肛运动。
      

      你好首先就是要戒掉手淫，然后是要注意调整饮食及生活习惯，平时要积极参加体育锻炼,以提高身心素质,增强意念控制能力。多食一些具有补肾固精作用的食物,如栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等。祝你健康
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的这个情况，建议您首先要戒除不良习惯。
      指导意见：
      建议你平时注意多休息，避免熬夜。过度劳累，饮食清淡点，适当的锻炼身体，然后口服六味地黄丸
      以上是对“手淫了已经有六七年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况。出现腰痛，没有晨勃的现象，主要考虑是手淫引起肾虚。
      指导意见：
      建议要戒掉手淫的坏习惯，经常手淫对身体会造成伤害的，平时生活要有规律，按时作息，要养成良好的生活习惯，可以吃点肾宝片或到医院做下相关检查。加强锻炼，增强体质。