小肚子减不掉。想练出腹肌

      病情分析：
      仰卧起坐。其次是跑步先热身。然后是做这个就行。坚持做。同时去健身房的。
      指导意见：
      让教练教你怎么做瘦脂最好的动作。动作要到位。不是直接的上下做的。是左右这样的做。好像拧毛巾一样的。

      病情分析：
      小腹部的本身脂肪丰富，正常情况下就比较多，需要坚持一段时间，就可以减掉了，可以配合针灸推拿。
      指导意见：
      合理参加锻炼，合理膳食，休息注意，避免劳累，自己可以腹部按摩，练练瑜伽可以。

      指导意见：
      小肚子减不掉是可以锻炼腹肌的，锻炼腹肌是可以做俯卧撑锻炼的，每天早晚坚持炼俯卧撑锻炼是可以把你的将军肚给炼的消失的，不信你试试。
      以上是对“小肚子减不掉。想练出腹肌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这种情况是出现腹部脂肪堆积的情况，出现这种情况多与饮食不节制、久坐等情况有关，
      指导意见：
      在出现这种情况之后，首先需要注意避免使用油腻食物，注意适当的锻炼，避免久坐，可以通过仰卧起坐等方法进行锻炼。

      病情分析：
      你好，根据您的问题描述和图片，您的情况考虑是腹部赘肉。
      指导意见：
      治疗参考：首先适当运动，不要总是座着不动，其次是饮食调节，晚饭要少吃，不要喝酒。

      病情分析：
      你好，根据你的描述肚子有赘肉，可以仰卧起坐，要循序渐进。
      指导意见：
      建议锻炼身体应该要循序渐进，锻炼肚子可以俯卧撑或仰卧起坐，不要操之过急。

      病情分析：
      你好，腹部是人体脂肪最容易堆积的地方，也是日常活动量比较少的部位，针对腹部肥胖应有针对性的进行减肥。
      指导意见：
      根据你的情况，建议如下：
      1、平时注意少吃零食、肉类、糖类、油腻食物，合理膳食;
      2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
      3、如果运动之后洗个热水澡，配以安全有效不伤身的减肥产品波颜婷美体霜，减肥效果会更好，让你轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。
      以上是对“小肚子减不掉。想练出腹肌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！