适当的抬高双腿帮助静脉回流以及淋巴回流对减肥有用

      适当的高抬腿这种动作是能够促进静脉血液回流的，但是对于减肥的作用不是很明显，减肥还是需要进行一系列的运动，并且从饮食上进行调节才能够有帮助。如果光做高抬腿的话，一般需要很强度的训练才能够达到一定的效果。
      

      病情分析：
      根据你的描述分析，你现在16岁还没有完全发育成熟，先不要盲目的减肥。
      指导意见：
      我给你的建议是双腿抬高，只能有助于血液和淋巴的回流，对减肥的作用不是很大，平时可以适当的锻炼身体，多参加户外活动。
      

      病情分析：
      根据您提供的病情，抬高双腿帮助静脉回流以及淋巴回流，判断是否能减肥。
      指导意见：
      减肥用这种方法基本没有效果。如果要健康减肥的话，建议您低脂肪饮食，运动。
      以上是对“适当的抬高双腿帮助静脉回流以及淋巴回流对减肥有用”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！