昨天晚上做运动时，踩到石头

      病情分析：
      根据你提供的信息分析，可以用活血化瘀的中药或者是理通喷剂喷雾。
      指导意见：
      中药如黄芪丹参当归川芎赤芍续断粹补甘草红花煮水喝。也可以贴敷海马追风膏。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的这情况，首先考虑是软组织受伤引起的。
      指导意见：
      建议你用冷水敷敷，然后再用云南白药喷雾喷喷它，最好能去医院做个x光检查
      

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况要考虑软组织，肌腱，韧带损伤的可能。
      指导意见：
      适当休息，不要进行剧烈活动，48小时内可以进行冷敷，48小时以后进行热敷，可以口服舒筋活血，消炎镇痛药物进行治疗，必要时去医院外科检查。
      
      以上是对“昨天晚上做运动时，踩到石头”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，脚肿了，有可能是扭伤，也可能是骨头有裂伤。
      指导意见：
      建议你及早去医院做一下脚部的x片，主要是为了排除骨折的问题，然后再进行下一步的治疗。