戒烟了都好几年了都，但是一直都没有什么效果的啊

      病情分析：
      你好根据你的描述，你需要戒烟。主要靠自己，这些只能起到辅助的作用。
      指导意见：
      建议你克制自己，尽早戒烟，因为吸烟对人体的危害太大了，建议你想抽烟的时候吃点零食。
      

      病情分析：
      你好，如果你现在已经戒烟好几年的话，坚持就是了，其实只要自己有决心，有信心，肯定可以戒掉的。
      指导意见：
      建议你一定要克制住自己，确实戒烟是个艰苦的过程，不过，只要坚持，把握住自己，就肯定可以顺利戒掉的。
      

      指导意见：
      戒烟就丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸，餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。烟瘾来时咀嚼无糖分的口香糖.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。你说的戒烟贴效果再好没有毅力也不行的。
      
      以上是对“戒烟了都好几年了都，但是一直都没有什么效果的啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，一般吸烟有害健康，容易诱发呼吸道疾病。
      指导意见：
      建议你平时多吃水果蔬菜，多运动，可以多参加有益的活动，分散注意力，戒烟酒，不要处于二手烟的环境，