手小的可怜，今年已经20岁了

      病情分析：
      你的这种情况就是因为你长期熬夜，而且饮食习惯不好引起的。
      指导意见：
      个人建议，为了有一个好的身体。还是把上网的习惯解了吧，不要再熬夜了。加强营养一日三餐。多做一些户外运动。

      你好，请问您的身高体重是多少呢？向您提供的这个图片信息，建议你平时一定要饮食全面营养，饮食要规律，然后要适当运动锻炼，增强体质，对你的形体美是有好处的。
      以上是对“手小的可怜，今年已经20岁了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      既然发觉了问题，就从现在改变生活习惯。不要说你改不了，那是因为实现目标对你来说不够迫切。每当你坚持不下去的时候，就想想变好后的自己。
      

      你好，您这种情况考虑是营养比较差，运动比较少导致的，建议你平时多注意运动，锻炼身体，注意饮食搭配，保证充足的睡眠，戒掉网瘾。