以前用了很多方法都没成功

      根据你描述的情况分析，减肥没有任何的捷径，最好的办法就是运动在饮食上，避免吃高脂肪和含糖量高的食物，不要吃膨化食品。重要的是运动才是巩固减肥的成果。通过跑步跳绳或骑自行车的有氧运动方式，如果长期坚持就会有整体瘦身的效果，同时有助于身体的健康发育。
      

      病情分析：
      减肥没快速的。只能是慢慢的饮食调理加上合理的锻炼才能瘦下来的。是需要坚持的。
      指导意见：
      看看大便黏不黏，假如黏就是体内湿热重。每天喝红豆薏米粥。每天跑步两小时。油腻甜食面食别吃。
      

      病情分析：
      你好，从你描述的情况来看，现在青春期属于代谢旺盛的时期，建议平时清淡饮食，少吃一些肥甘厚腻的，加强锻炼就可以。
      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，现在青春期属于代谢旺盛的时期，建议平时清淡饮食，少吃一些肥甘厚腻的，加强锻炼就可以。
      
      以上是对“以前用了很多方法都没成功”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，减肥对于16岁的您来说，可以通过锻炼减肥。多喝水，保持大便通畅。
      指导意见：
      建议多吃水果蔬菜，多运动，少吃高脂肪饮食，定期检测体重变化，避免暴饮暴食，贪吃贪睡。