情感性郁抑焦虑症治疗方法

      病情分析：
      35岁的男性，这样的情况属于自己情绪调理欠佳的情况存在的症状
      指导意见：
      出现这样的情况建议你可以平时多做做交流的比较好，可以吃点开胸理气的中药来做做治疗的
      

      多运动多放松，尽量减少独处的时间，多关注生活中美好的、温暖的、支持的、友善的、开心的、充满正能量的事情，疼惜自己，爱自己。欣赏自己和他人身上的优点优势长处。不苛责自己。不追求完美。做力所能及的事情，做喜欢的事情，在做事中慢慢建立自信、体现价值、发现乐趣，也就是少思虑多行动。
      

      这个目前主要就是药物治疗为主，同时结合专业的心理疏导治疗，药物可以选择黛力新，舍曲林等，这个都需要在开药医生的指导下来严格用药，平时患者本身也要注意自我调理，强迫自己每天运动，每天与人交际，对抗这种状态
      
      以上是对“情感性郁抑焦虑症治疗方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好：你所说的这两个问题我认为是可以治好的，不过所需时间可能会较长些。建议你去医院咨询心理医生他们会针对你的具体情况给出合理的调理方法（方案）。