我最近经常便秘，有时候一点都不出来

      你好，经常性的便秘也叫做习惯性便秘。引起的原因还是比较多的，可能和饮食有关系。建议平时的话，可以适当的吃一些粗纤维的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，红薯或者是一些香蕉有利于排便。
      

      你这种多属于功能性便秘，建议平时多吃新鲜蔬菜和水果，如香蕉等，清淡饮食，禁辛辣刺激食物，禁烟酒，并养成定时排便习惯，必要时使用开塞露通便。
      

      病情分析：
      是便秘，可以用黄连上清片主要有清火解毒的效果，对缓解便秘有一定功效，
      指导意见：
      建议可以服用润肠通便的麻子仁丸试试，基本没有副作用，平时注意多喝水，适度运动，少吃辛辣刺激食物，养成晨起蹲厕所的好习惯。
      
      以上是对“我最近经常便秘，有时候一点都不出来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述今年14，经常性的便秘，有时候一点也解不出来。
      指导意见：
      这种情况下建议你每天晨起都去厕所接一下大便，不管有没有便意，这样慢慢可以行成习惯。另外多次粗纤维蔬菜如白菜，多吃香蕉。