一个老年人，66岁，容易发生便秘

      病情分析：
      你好，根据你的情况描述，每天粗粮的摄入量以30～60克为宜，但也应根据个人情况适当调整。
      指导意见：
      你好，根据你的情况描述，每天粗粮的摄入量以30～60克为宜，但也应根据个人情况适当调整。
      

      指导意见：
      便秘是一种非常常见的疾病。可以造成不适，也是痔疮的最常见的诱发因素，需要重视及时治疗纠正。
      先要知道大便是人体代谢的废物，有一定的毒性，不及时排出体外对健康不利。排便是一种习惯，应该养成每天定时排便的良好习惯。
      已经有便秘者，要多喝水，多吃素菜，（每天半斤以上到一斤的素菜），多活动。养成定时大便的良好习惯。早期可以借助药物帮助，譬如外用的开塞露口服的麻仁丸，大黄苏打片等。严重时需要去医院急症灌肠。
      

      病情分析：
      相比于成年人来说，老年人更加容易出现便秘的情况，这是因为随着年纪的逐渐增长，老年人身体机能在不断的下降，所以肠胃的消化吸收能力也在不断的降低，这就更加容易出现便秘
      指导意见：
      增加纤维素是可以防止便秘的，但是吃的太多也不是就能治愈，还会增加胃肠道负担，所以没有固定的数量，适合就行，配合其他方法一起治疗
      
      以上是对“一个老年人，66岁，容易发生便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根据你所描述的老人的便秘情况来看，建议平时还是要尽量多喝水为好。
      指导意见：
      也是可以多吃点新鲜蔬菜水果之类和粗纤维为好，也是可以空腹喝杯蜂蜜水、白开水之类，也是可以改善便秘情况的。