这和缺钙有关系吗

      补钙的重要性：1、钙是人体内含量最多的矿物质，参与人体整个生命过程。2、人体自身无法产生或合成生命所需要的钙元素。3、人体很难从食物中得到足够的钙元素来满足体内代谢的需要。4、含钙量高的食物进入人体内，很难直接被人体吸收。5、人体长期处于钙不饱和状态会引发许多疾病。6、儿童、孕妇和中老人对钙的需求量高于平均值，更要补钙。补钙的误区：1、没有缺钙的感觉-身体会消耗骨骼中的钙以补充体内钙的缺乏。2、食补优于补钙剂-花费大量时间、金鱼的食补，却增加了身体消化器官的负担，而一片钙剂却可达到事斗功倍的效果。3、补钙要添加维生素D-勤晒太阳可达到同样的效果，维生素D添加不当却会产生副作用。4、看不到立午见影的效果-感觉到缺钙引起的身体不适与补钙后健康的恢复都需要一定的时间。5、钙、锌同时补-钙、锌、铁等不可同时补，因为人体对这几种微量元素的要求不一样，同时补对人体有害。钙制剂的选择：钙制剂的发展历经无机盐钙、传统的有机盐钙以及具有生物活性结构的新型有机盐钙三代，其中：第一代产品，以无机盐为主，代表为动物鲜骨、贝壳、碳酸钙矿石等，选择时应注意其重金属含量是否超标。第二代产品，以传统的有机盐为主，代表为乳酸钙、醋酸钙、葡萄糖酸钙等，选择时应注意其含钙量及吸收率。第三代产品，以具有生物活性结构的有机酸钙为主，代表为L-苏糖酸钙，其特点为能帮助受损骨骼进行修复与再造。