我是一名高三学生，因为学习压力大

男 | 17岁 2018-01-14 23:02:20 4人回复来自石家庄市

健康咨询描述：我是一名高三学生，因为学习压力大。身体素质又差，做事也是力不从心。想要锻炼身体，并希望练出好的体型。本人并不胖，偏瘦，肚子上有赘肉，怎样可以减掉赘肉在有限的时间内？

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2019-07-09 07:54:54

你的情况建议去当地专业的健身房锻炼，可以在专业的教练指导下锻炼，适当增加营养，如牛奶、瘦肉、鸡蛋等，但不要食用油炸食品，少食用粥类食物！也可以试试练习瑜伽！

顾高峰医师擅长: 中医康复理疗,以及中医治疗失眠,消化不良,月经不调帮助网友：20837称赞：50

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2018-01-14 23:03:24 我要投诉

      病情分析：
      你好，局部赘肉一般是缺乏运动，经常久坐，堆积起来的脂肪
      指导意见：
      多活动，促进局部脂肪然后，控制下饮食的量，避免久坐，经常艾灸也有助于局部减肥

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郑小慧冠县第一中医医院主治医师擅长: 对妇产科月经失调,阴道炎,盆腔炎,卵巢囊肿,先兆流帮助网友：21054称赞：169

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2018-01-14 23:04:06 我要投诉

快速高效的方法，无副作用，还不反弹，建议食动结合调节，适当增加运动。建议饮食主食粗细粮搭配，食物做到移样化，以保证营养平衡，多吃五谷根茎类、肉鱼豆蛋类、蔬菜类及油脂类等食物。忌生冷，油腻，甜粘之品；少吃油炸食物；少吃精制糖、蜂蜜、水果糖、糕点等；少食不易消化的食物。
以上是对“我是一名高三学生，因为学习压力大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王海莹保定市第一中心医院主治医师擅长: 擅长脊柱外科领域，如颈椎病，腰椎间盘突出症，腰椎管帮助网友：5559称赞：1

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2018-01-14 23:08:15 我要投诉

指导意见：
你好，这是不可能的，建议虽然现在学习的压力大，还是需要有足够的时间进行体育的锻炼的，慢慢是有改善赘肉的，短时间的是不可能的。

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