医生，请问如何戒掉手机瘾

      你好，戒掉手机首先需要恒心：1.尽可能不拿出你的手机，或者不带手机。2.删除基本不用的应用，删除自己常看的应用，例如游戏、视频。3.不要带你的手机进厕所、睡房。4.不要用手机管理你的出行，不使用约车软件。

      病情分析：
      你好，请问你你现在是学生还是参加工作了呢？有没有眼睛不舒服？
      指导意见：
      你好，你这情况其实很多人都有，不过你这比较严重，建议你如果你是学生，可以让你母亲保管手机，强制性戒掉。

      病情分析：
      你好根据你的描述这种情况只要手机不在身上没有了手机转移注意力的
      指导意见：
      建议你可以选择没有游戏功能的手机或者就不用手机了好好读书以后后悔都来不及
      以上是对“医生，请问如何戒掉手机瘾”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你的资料上看是现代青少年多见的一种病症又叫手机控。
      指导意见：
      建议你平时多做户外运动，注意锻炼，增加有氧时间，保持充足的睡眠，尽可能少接触手机。

      你好，首先还是需要确定正确的世界观，您这个年龄还是主要以学习为重，可以自己设定个时间，设定一个醒目的标识，把不相关的手机软件删除！业余的时间多注意运动，锻炼身体，需要自己有一个很强的克制力。

      病情分析：
      根据你所讲的情况，一有空闲就玩手机，书也不看，话也不说。
      指导意见：
      玩手机成瘾，相当于网瘾，最好的办法，就是不接触手机，多参加其他的活动，分散专注力。可咨询心理医生。

      病情分析：
      您好，你上面说手机瘾，现在基本上大多数人都是这样玩手机的，但是你自己要控制自已。
      指导意见：
      学会自己控制自已就恶意戒掉，或者你不要用手机，把手机锁起来，你自已要学会慢慢成熟。
      以上是对“医生，请问如何戒掉手机瘾”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！