手淫有一年了，差不多一周三四次

      对于你的病情考虑经常手淫，而且一周达到三四次比较频繁，这会造成肾虚，泌尿生殖系统疾病会严重影响你以后的生活，所以首先要戒掉手淫的不良习惯，并且去医院的泌尿科检查，明确诊断后给予治疗。

      首先饮食方面可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等，另外心理调节：心理紧张、生活工作压力都能出现这种问题，要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。适当的体育锻炼也是很重要的一部分，也可以到正规医院进行系统治疗，希望可以帮到你。

      病情分析：
      你好，根据你所说的这种情况，能看的话建议你应该马上戒除手淫
      指导意见：
      否则的话，长期下去会导致感染，影响肾功能和性功能建议你现在可以适当的口服肾宝片来进行调理。
      以上是对“手淫有一年了，差不多一周三四次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你所描述的情况考虑是由于手淫频繁引起的。建议您最好可以禁止手淫。同时建议你最好可以及时采取中草药来缓解症状。多注意观察