阴道口松驰

      随着年龄的增加韧带的松弛以及生宝宝导致的韧带松弛，都有可能会出现阴道松弛的情况的，这也是正常现象，平时可以多做一些缩肛运动或者是凯格尔的运动会有好处的，也可以考虑做缩阴的手术。
      

      你现在35岁，已经生育了两个宝宝，感觉阴道口松弛可以到产后康复科做检查。如果盆底肌肉有损伤可以做康复训练，加上舒肛运动。可以改善阴道的紧致度。
      

      松弛可以通过做操，锻炼会阴的肌肉，尤其对提肛肌的锻炼是有好处的，而且简单易行。多吃蔬菜，水果，大多数女性都很清楚并且也十分认可。平时，多加强体育运动，私密处清洁除了每天勤换内衣之外。也可以选择一些安全有效的私护产品进行改善的。
      1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
      2、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长
      
      以上是对“阴道口松驰”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      阴道松弛并不是一种病，现在有很多能够改善阴道松弛的方法。比如一些缩阴运动，提肛运动，旗曼、收缩阴道运动，或者走路时有意识的绷紧大腿内侧及会阴部肌肉。建议你每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。或小便时进行排尿中断锻炼，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻炼后，阴道周围肌肉张力提高，阴道松弛就会改善，有一定的效果。?平时少穿紧身裤、丁字裤，否则会加速私处黑色素的沉淀，从而导致私处的颜色加深。内裤的话，最好选择棉质透气的，要每天换洗，记得洗后要太阳暴晒，这样才有利于私处的健康。
      

      您好，一般生过孩子跟有过长期的性生活都是会有松弛的现象的，产后会造成阴道弹性纤维网断裂导致松弛的情况出现，同时也容易导致细菌病菌入侵引起各种炎症问题，这个情况是可以改善的，您平时可以在家里多做做运动像您这个情况都是要坚持的，不能三天打鱼两天晒网。如果松弛的问题特别严重的时候 建议你可以去正规的医院了解缩阴手术。