健康咨询描述: 14岁,男,全身胖,特别是肚子,应该怎么减,减到多少公斤?身高175,体重92
病情分析:
男性,14岁,男,全身胖,特别是肚子,应该怎么减,减到多少公斤?身高175,体重92
指导意见:
通过你的描述,看,你的体重超了不少,那么最健康的减肥方式就是饮食控制加运动,同时你可以做一下埋线减肥。
那我应该减到多少公斤?
根据你的身高,看你应该减到75公斤。
病情分析:
你好!根据你的描述你全身肥胖,身高175~~体重92公斤~
指导意见:
建议运动减肥,每天坚持跑步或快走一小时,根据你的身高减到140今左右就可以,平时清淡饮食,少吃油腻高蛋白高脂肪食物/
关于减肥的秘诀是六个字:管好嘴,迈开腿。吃七八分饱,每天锻炼一两个小时,长期坚持下来就会有效果,不要急于求成吃得很少,这样会适得其反。(多吃新鲜蔬菜水果,控制脂肪糖类饮食)
以上是对“14岁,男,全身胖,特别是肚子”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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