医生我因为减肥所以一个多月喝水都特别少因为只要一喝

女 | 16岁悬赏2个健康币 2018-01-17 21:05:44 2人回复来自

健康咨询描述：您好医生我因为减肥所以一个多月喝水都特别少因为只要一喝多水体重就会上升但我最近发现不可以一直这样下去就开始正常饮水结果一天之类就比以前涨了一斤第二天也没有恢复请问这个正常吗？这一斤是不是缺失的水分补回来了？不是脂肪？

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2018-01-17 21:11:04 我要投诉

你好，我建议你，如果你真的想减肥的话，还是通过运动的方式减肥，每天运动一定的量，然后循序渐进，养成运动的习惯，同时能改变一下自己的饮食结构，少吃油炸食品，慢慢就瘦下来了。

2018-01-17 21:30 ask831359455k 追问

那请问我多出来的一斤是不是以前缺失的水分不是脂肪呢？这样正常饮水体重会不会一直上升啊？我每天都跑步三十分钟

2018-01-17 21:31医生回答：

我觉得你这个多出来的一斤很有可能是缺失的水分。

2018-01-17 21:33 ask831359455k 追问

医生那我最后问一下我已经有半年没有吃主食了现在开始吃米饭但是就吃一二两每餐会不会反弹啊谢谢您了

2018-01-17 21:34医生回答：

你好，我建议你在饮食上不要过度的去克制，每天还是正常的饮食，但是不要吃油炸食品。

秦焕梅山东国欣颐养集团肥城医院副主任药师擅长: 擅长呼吸系统,消化消化系统的疾病治疗,如慢性阻塞性帮助网友：17986称赞：4

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2018-01-17 21:17:07 我要投诉

减肥的秘诀是六个字：管好嘴，迈开腿。吃七八分饱，每天锻炼一两个小时，长期坚持下来就会有效果，不要急于求成吃得很少，这样会适得其反，不要刻意少喝水。（多吃新鲜蔬菜水果，控制脂肪糖类饮食）

2018-01-17 21:34 ask831359455k 追问

那请问我多出来的一斤是不是以前缺失的水分不是脂肪呢？这样正常饮水体重会不会一直上升啊？

2018-01-17 21:35医生回答：

是补充的水分