最近不知道是来了例假还是怎么了晚上睡觉治不好不知道

      你好，根据你提供的信息考虑与来月经有一定关系。建议放松心情，晚上选择加长卫生巾，不用担心外漏，多喝红糖姜茶及腹部热敷，缓解疼痛不适症状，提高睡眠质量。
      

      你好，这是来月经的反应，因为月经期间激素水平发生了改变，没有什么特殊的治疗方法，建议你平时睡前喝杯牛奶，吃一个苹果，白天多参加，户外活动，这样就有利于晚上的睡眠，
      

      病情分析：
      结合患者描述的问题看应该是经期睡眠障碍症状的发生的。和精神因素有关系的
      指导意见：
      建议患者注意休息，避免紧张熬夜，减轻压力。正确面对月经来潮。避免观看恐怖影视。暂时可以不予特殊处理的
      
      以上是对“最近不知道是来了例假还是怎么了晚上睡觉治不好不知道”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！