怀孕14周，可以吃dha和黄金素吗

      病情分析：
      你好，这个情况建议正常饮食，保持健康营养即可，不需要特殊的
      指导意见：
      这个情况建议注意生活规律，保持正常营养即可，注意休息，不建议用保健品。
      

      你好，怀孕14周可以吃这些保健品，但是不要吃重复的，吃一种以后再吃另一种，每天不要吃两种，否则有的成分会过量。最关键的还是要均衡饮食，控制饮食总量，控制体重。
      

      补充DHA最佳的时间，是在孕中晚期(孕20周后)。孕期每天至少应摄入DHA300mg。适量补充没事，过量的DHA会产生副作用，如导致免疫力低下等。深海鱼和贝类的脂肪中含有大量的DHA，且容易被身体吸收。孕妈妈平时适当吃一些金枪鱼、鲑鱼、三文鱼等深海鱼，孕妇奶粉，核桃、榛子等坚果和橄榄油等。
      
      以上是对“怀孕14周，可以吃dha和黄金素吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！