經常感到不開心,对很多事情想不开

      你好。人总有情绪低落的时候，也许因为一件事，也许因为某个人，让人久久不能释怀。情绪的低落，既会影响生活，也会影响工作。当你感觉你正在被一些问题所困扰时，不妨先接纳这种负面情绪。当人的情绪处于低潮时，对任何事情都提不起兴趣，总是想着那些伤心的事情。要想摆脱这种情绪，首先应该让自己不要总是去想这些问题，转移注意力。有时候，一些事情是人们无法改变的。既然已经成为事实，不要总想着如何再让它变为虚无，尝试着去接受，去面对现实。也可以总结为“顺其自然，为所当为”。推荐一本书给你，《遇见未知的自己》，个人读过几遍，收益很大，里面有一些自我调节的方法，希望你有时间读一读这本书，或许看了之后就豁然开朗了呢。强烈推荐！！！！！
      

      指导意见：
      你的这种情况有可能是焦虑抑郁症所致的改变，可以先注意多参加社会活动，多接触其他人群，一般是可以改善的，必要时可以用百忧解等药物治疗的。
      

      病情分析：
      根据你的情况可能是患上了抑郁症，抑郁症的自我调节主要是运动，
      指导意见：
      不同的运动形式可以帮助减少压力放松心情，减轻情绪使你精力充沛，保持积极乐观生活态度，会慢慢好起来的
      
      以上是对“經常感到不開心,对很多事情想不开”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！