我长得还不错就是都说我小腿肌肉太粗

      你好，根据你说的这种情况来看的话，应该来说是小腿的局部肌肉比较发达。导致出现的可能性比较大一些。建议局部的话，加强锻炼，这样可能好一些。别的应该来说也没有太好的办法的。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况考虑你可以通过跑步和练瑜伽来瘦小腿！
      指导意见：
      建议你保持好的生活习惯！不要吃辛辣刺激的食物！多吃蔬菜水果！不要暴饮暴食！
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，需要安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。
      指导意见：
      建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，然后进行拉伸和按摩。保持合理的作息，不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情，要坚持。
      
      以上是对“我长得还不错就是都说我小腿肌肉太粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，这种情况，可以通过，特殊的肌肉训连
      指导意见：
      坚决不能再碰高跟鞋，不能快走，再急匆匆的事儿也要慢走，注意走路姿势。30天不间断，每天下班回家之后就开始捏。用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，像你说的这个情况。这个情况多与遗传因素和营养因素因素平时锻炼有关系的。
      指导意见：
      这个情况也没有什么更好的办法。主要是平时加强腿部运动消耗腿部脂肪会有一些效果的。饮食方面也要注意，尽量少吃高脂肪食物。