我妈妈今年60岁，曾经失眠过一阵

      指导意见：
      病人失眠的情况，与年纪有关的，平时可以加强白天的活动量，适当增加一定的疲劳感，睡前避免服用刺激及辛辣食物及饮品，看看是否可以改善睡眠不好的情况。
      

      病情分析：
      您好，长期服用药物会产生依赖性的，一定要从根本上改变，调整好心态。
      指导意见：
      可以在每晚睡觉前喝些纯牛奶，用温水泡泡脚。同时白天应该适当的运动。保持心情舒畅。
      

      您好，很高兴为您提供咨询。嗯，老年人心情郁闷，也容易抑郁，确实也容易影响人的健康。作为子女，要多关心老人的身体、心理健康，多陪老人出去走走，到外面做一下运动，从饮食上多补充富含维生素的水果和蔬菜，嗯，给他买点买些麦片加酸奶配合着补充能量。要让老人嗯，多和朋友聊聊天，舒缓一下一下自己的情绪，保持一个乐观积极的心态，希望她早日康复。
      
      以上是对“我妈妈今年60岁，曾经失眠过一阵”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根据你所描述的老人身体状况来看，还是尽量多陪伴，开导一下为好。
      指导意见：
      心理因素对于这种身体状况也是很重要因素的，比如有没有其他心结之类，多和老人沟通交流，然后再通过药物来调理为好。