健康咨询描述: 问题描述:我儿子从自己吃东西起就大部份水果都不吃,除了少量较甜的桔子外,偶尔吃一点点苹果;尤其是西瓜吃一点就会吐.在吃菜方面,以前只吃荤菜,后来引导他吃了点蔬菜,现在又开始荤素都不吃,只用汤拌饭.只喜欢麻辣等味重的.
纠正偏食焦急不得,更不能与孩子产生对抗,决不要把饭桌当作妈妈和孩子吵架的擂台,应该通过讲故事,念儿歌的方法,给孩子讲不偏食对身体的好处.对孩子的进步要不断给予表扬和鼓励,使孩子欢欢喜喜地吃饭.父母和孩子在桌上应该保持愉快的谈话,即使彼此间有什么不乐意的事,也会在吃饭时的融恰气氛中得以解决.由于家庭可以是人们敞开思想的场所,因此,应当准备好几把解开心灵疙瘩的小钥匙.
在宝宝不吃零食得情况下,一般缺锌或缺铁可导致偏食,厌食.建议带补充宝宝到医院检查微量元素,在适当补充.或适当补充锌或铁.
以上是对“我儿子从自己吃东西起就大部份水果都不吃,除了少量较甜的桔子外”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
1杜绝零食 2补充微量元素 3最重要的是你自己的厨艺 4实在不行带孩子去饭店吃一段时间,等孩子纠正过来后,想必你厨艺也学的也大有进步啦 5厨艺是门艺术,好看一点的盘子就对孩子有很大的诱惑力等等全在你自己的本事啦.
造成儿童偏食的原因,除了食物本身缺乏味香色美或烹调不得法,难以诱发儿童的食欲外,更多的是心理因素造成的,缺乏饮食心理卫生的家庭环境是首因.儿童对食物的好恶并非与生俱来,多是在后天的生活中因为父母的溺爱或教育方法不当形成的.另外,如果孩子将某种食物与某种不愉快的经历,事件甚至不愉快的气氛联系起来,也会导致对某些食物的厌恶.
因此,要纠正孩子偏食,挑食的行为习惯,可从心理和行为两方面入手.
心理治疗时,家庭成员必须态度一致,不要溺爱孩子,更不要为孩子的偏食行为袒护或开脱.要做到—
●不在孩子面前品评食物的优劣及对某些食物的好恶
●不在吃饭时唠叨,数落孩子的缺点,或检查孩子的学习成绩,或纠正孩子不良的姿势等
●不以许诺为奖赏鼓励孩子吃某种食物,或以惩罚的手段强迫孩子吃下某种食物,这样会使孩子形成不良的条件反射
●不要试图采用暗示,旁敲侧击,迂回婉转等方法转变孩子对某种食物的偏见,那样只会加重偏食的现象.
至于行为疗法方面,常用的方法有—
●消退法:先了解什么因素对儿童的偏食有强化作用,然后根据强化因素进行消退.例如,孩子每次吃饭时一定要吃肉,不吃蔬菜,如果没肉就不肯吃饭,或哭闹,那么这种拒食哭闹就是强化因素.父母如果对他的拒食哭闹不予理睬,反复多次,他的偏食行为就有可能得到有效的纠正.
●系统脱敏法:在儿童的饭食中逐渐掺入他不爱吃的食物,开始时可少些,只要他没有反感到拒不接受,下次就可多加些,直到他习惯吃为止.
●强化法:当孩子能吃一些他不爱吃的食物后,立即给予鼓励,进行正强化,以利于巩固他逐渐纠正偏食行为的效果.
怎样确定孩子有偏食,挑食的习惯
从营养学角度而言,孩子如有下列情况之一则可认为是偏食,挑食:
■ 凡在其食谱中缺少一个或一个以上食品组(食品组分类见《孩子》杂志2002年12月号《家庭膳食平衡原则之一:餐食多样化》一文),或一个或多个食品组的食品摄入甚少,如不吃蔬菜或食之甚少,不吃荤菜或食之甚少,不吃水果或食之甚少者
■ 凡摄入食物品种太少,远远达不到每天约15个食物品种,如在荤菜中只吃鱼,虾,蟹等少数几种,或在蔬菜中只吃土豆,花菜等含纤维素少的几种者
■ 凡有选择性地或凭个人喜欢无节制地大量摄入某些食物,且摄食频度很高,几成或已成嗜好,并已严重影响到正餐的摄取者.
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