平时特别爱胡思乱想，想一些让自己焦虑的事情
女 | 23岁 2018-01-21 20:00:34
3人回复
来自铁岭市
健康咨询描述： 平时特别爱胡思乱想，想一些让自己焦虑的事情，比如担心亲人的安全之类的，用固定的动作来缓解焦虑，学习时注意力特别不集中，一个人的时候会害怕，尤其是晚上，不敢关灯睡觉，有时候休假的时候干脆黑白颠倒，晚上不睡觉。刷微博看电视剧时时间过得最快，看书也可以，持续时间不长，看备考的书最没办法集中注意力。
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王景成 二级心理咨询师
擅长: 焦虑症,抑郁症,强迫症
帮助网友：1141
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2018-01-21 20:30:54
指导意见：
这是焦虑的表现，可能和成长过程中缺乏安全感有关。建议找专业的心理咨询师进行心理咨询，找到焦虑背后的成因，这样才能从根本上解决问题。自助的方式是日常适当进行运动锻炼，可能会有所缓解。
2018-01-21 20:15:22 我要投诉
病情分析：
你好，平时担心家人的安全，是一种人之常情，但是过度的，担心就有点焦虑了。
指导意见：
你好，学习的时候精力不集中，建议把手机，和其他影响注意力的东西收起来，平时每天可以给家里打个电话，关心一下家人，如果没有问题的话，可以认真的学习。
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