不知道是不是睡姿不对

      指导意见：
      你好，你的症状已经看到，属于很明显的身体的气血不畅症状，目前的年龄下，注意不要熬夜，多运动，使用点中成理气活血进改善的，再就是局部热敷的。
      

      根据你说的情况来看考虑是有睡姿不好，睡枕不合适导致的颈部肌肉痉挛情况，这种情况这种情况平时多注意保暖避免受凉，颈部热敷一下，疼痛明显口服点非甾体抗炎药物治疗一下
      

      根据你的描述你应该是落枕或者是颈肩筋膜炎了，可以去做理疗及推拿治疗，避免局部受寒，平常注意生活方式，避免长时间玩手机或者伏案工作。
      
      以上是对“不知道是不是睡姿不对”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据以上提供的情况，考虑你是属于软组织损伤的症状。
      指导意见：
      做热敷或烤电，外用云南白药喷剂，口服三七伤片，布洛芬缓释胶囊等等药物治疗。
      

      病情分析：
      这种因睡觉姿势不正确而肌肉紧张收缩、血液循环不畅引起的肩膀痛
      指导意见：
      刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效