我现在是一名大学生，在学校期间

      睡眠不好主要是精神情绪和睡眠环境的问题，和精神压力、情绪紧张、睡眠环境不好有关，尽量调整好精神情绪，不要有压力，营造良好的睡眠环境，必要时服点安神补脑液、养血清脑颗粒等调理睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的症状，学校宿舍是比较吵杂没有安全感的地方，
      指导意见：
      家里是比较安静的地方，所以睡眠就比较好，平时注意休息，不要太劳累，不要吃辛辣刺激性海鲜生冷食物。

      病情分析：
      你好，根据你的情况考虑还是和周围的环境有关系，睡觉比较轻吧。
      指导意见：
      住宿舍人多比较嘈杂这个需要慢慢调整，有的人习惯了一个人睡觉，睡觉比较轻。可以睡觉的时候耳朵里适当的塞个棉花。
      以上是对“我现在是一名大学生，在学校期间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答。很多人有你这样的习惯。换了地方睡不着。
      指导意见：
      睡眠质量受环境，食物、身体状况的影响很大、你可以白天多锻炼身体。中午不要睡午觉。调整一段时间。因为你本身没有疾病。平时多吃桂圆。有安神的作用。