脸上长了好多痘痘，心里真的很烦恼

      指导意见：
      平常用温和的洗面奶清洁皮肤，辛辣刺激性食物不要吃，忌酒忌辣，晚上不能熬夜，早点睡觉，多吃点水果蔬菜，保持良好的作息。可以外用克林霉素磷酸酯溶液或凝胶，过氧化苯甲酰软膏（班赛）
      

      一般来说，长痘痘和上火，内分泌失调以及睡眠不足有关，所以平时一定要保持充足的睡眠，多吃一些水果和蔬菜，少吃一些辛辣刺激的东西
      

      病情分析：
      你好，从你描述的情况来看，你目前脸上的痘痘，主要是内分泌失调而引起的。
      指导意见：
      你好，多注意休息，饮食清淡，少吃辛辣刺激性的食物，可以用点维A酸软膏涂抹处理。
      
      以上是对“脸上长了好多痘痘，心里真的很烦恼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！