手淫三年了，现在戒了

      病情分析：
      首先的注意减少手淫的次数，另外就是加强体育锻炼，多做户外活动，避免精神紧张，还有
      指导意见：
      可以结合吃点壮阳补肾的药物，也可以结合食疗，中医讲究吃什么补什么，药物可以吃点壮阳补肾的药物就可以治愈

      病情分析：
      你好，根据你的描述来说，手淫容易引起肾虚。表现腰酸，腿软，乏力，耳鸣。
      指导意见：
      建议挂中医内科，合理辩证，根据结果，合理服用中药治疗。平时加强营养，避免劳累。
      

      你好，根据你的描述的情况，应该建立良好的生活习惯，生活有规律，劳逸结合，适当运动，保证充足睡眠。有良好的爱好，心情愉快。
      
      以上是对“手淫三年了，现在戒了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！