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今天憋了尿，导致肚子有点涨

男 | 20岁 2018-01-24 02:00:48 2人回复来自深圳市

健康咨询描述：今天憋了尿，导致肚子有点涨，不过没有疼痛，但是睡的时候感觉脑神经就是睡不着，咋办

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2018-01-24 02:13:03 我要投诉

      病情分析：
      你好。睡不着可能是别的原因，跟这个憋尿没有多大影响。但是经常憋尿对身体健康也很不好，需要注意些。
      指导意见：
      平时多参加体育锻炼，多增加营养，养成良好的生活作息习惯。体育锻炼可以改善睡眠，也会让你的身体更健康的。

刘顺杰山东省青州荣军医院二级心理咨询师擅长: 偏执性精神病,更年期综合症,精神分裂症,人格障碍, 帮助网友：10611称赞：2

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2018-01-24 02:34:22 我要投诉

你好，根据描述，睡不着好多原因，不是因为憋尿的事。深吸一口气，憋三秒，慢慢呼气，连续五次，放松自己，使自己进入冥想状态，想象自己在大海边，微风吹过，海浪拍打着沙滩，听听放松音乐，很快就睡着了。