轻微抑郁症的治疗

      你好，请问下你是做什么工作的呢？生活压力或者经济压力大吗？这种情况有多久了呢？睡眠好不好呢？有没有自杀的想法？因为你还很年轻，暂时不用药物，可以找个正规精神心理科医生做做心理咨询，做个抑郁量表评分，如果确实需要药物治疗也不要排斥。
      

      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，你常感到心情沉重、生活没意思、高兴不起来，忧伤，绝望，很可能患有抑郁症，程度在轻中度；建议你最好到当地正规的精神专科医院精神科门诊就诊，以进一步明确诊断，门诊或住院系统治疗，一般以服用抗抑郁药物治疗为主，恢复期可以结合做做心理治疗
      

      病情分析：
      你好，你可以看下心理医生，进行心理疏导，然后还需要注意多与朋友在一起，避免独处，多想一些开心的事情
      指导意见：
      建议，你还可以注意安排一个锻炼计划，把时间充实起来，情绪就会好转的，必要时可以注意配合药物进行治疗
      
      以上是对“轻微抑郁症的治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      轻微抑郁状态治疗的核心思想就是要动起来，你可以尝试的参加一些适量的运动出出汗，或者参加一些有益的社交活动，这些都会对你的状态有所缓解。当然，你也可以求助于网络的心理咨询师，进行互动的沟通和交流，找到问题的根源。
      

      看到您对自己的描述，是有些抑郁情绪，您的这种抑郁情绪有多久了？如果只是最近发生并且有明显的原因，那么可以自己进行体育锻炼，做喜欢的事情进行调节，如果已经尝试过以上的办法，而且时间比较长，那么建议心理咨询治疗。
      

      您好，抑郁症是一种常见的精神疾病，排解烦恼的方法可以从自我心态调整开始，树立正确的心态，相信自己有这样的信心可以治愈此疾病。其次可以从其他方面去排解，比如可以从兴趣爱好方面，多点做自己喜欢的事情，分散注意力。再次还可以从日常生活中去做起，比如可以多散心，多锻炼，多找朋友聊天，把内心的抑郁都发泄出。最好到专业的医院接受正规的检测，配合医生治疗！