女人产后阴道松弛办

      你好！根据你的描述，目前产后五个多月，建议去正规医院盆底康复科进行系统的检查，根据检查结果在医生指导下采取正确的干预措施，平时坚持缩肛运动，也可提高盆底组织的力量。
      

      你好╭如果产后阴道松弛，影响性生活质量，你可以去医院的盆底康复中心，做生物电刺激治疗，一个疗程十次，再配合提肛运动，可以改善阴道松弛的情况。要保持大便通畅
      

      当新妈妈感觉到自己的阴道已经严重松弛，已经影响到夫妻之间的正常性生活，可以尝试阴道整形手术、注射缩阴、旗曼壳聚糖、阴道哑铃、缩阴棒等进行改善调理。这样能够有利于预防和治疗因盆底组织松弛而导致的子宫脱垂及阴道前后壁膨出等疾患。不仅效果良好，而且也不会影响其夫妻之间的性生活。
      
      以上是对“女人产后阴道松弛办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      坐公交车的时候，尽量站立，新妈妈们也可以在这个过程中进行一些私密的锻炼，双腿微微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，慢慢向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩肛门括约肌，使其阴道向上提。运动，走路或站立时，有意识地绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，然后慢慢放松，重复练习数次。
      

      仰卧在床上，身体全身的肌肉得到很好的放松，首先把一根手指轻轻插入阴道内，然后收缩并夹紧阴道，每次动作持续3秒钟后放松，连续反复多次。