怎样能使阴道变窄

      根据您的情况感觉阴道松弛，您可以通过阴道收紧运动来帮助改善症状，并且要注意保持好局部的卫生，如果松弛严重可以到医院咨询一下，或者是通过手术等方式来帮助调整。

      你好，产后如果出现阴道松弛，要到产后康复中心检查一下盆底肌功能。妊娠和分娩是个特殊的生理过程，在分娩的过程当中盆底肌肉都会受到不同程度的损伤，从而出现阴道松弛，所以要重视盆底肌肉的恢复，可以通过仪器来帮助肌肉收缩恢复，平时自己也应当有意识的多做提肛动作，小便时候可以采取间断中止尿流，这也可以起到锻炼盆底功能作用。

      指导意见：
      你好，你可以仰卧于床上，将一个手指轻轻入阴道，此时尽量将身体放松，然后再主动收缩肌肉夹紧手指，在收缩肌肉时吸气，你能够感到肌肉对手指的包裹力量。当放松肌肉时，呼气，并反复重复几次。每次肌肉持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟。然后可以拿出手指，并且继续练习放松收缩肌肉。经过一段时间锻炼后，会恢复一定的紧缩状态。平时多吃点水果，水果是富含大量的营养物质，和大量的维生素，吃水果的好处是很大的。
      以上是对“怎样能使阴道变窄”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，你可以选择阴道缩紧手术，不过最好是自己多加强锻炼来改变松弛的情况。没事的时候可以自己多做一下收放运动，就是将阴部收紧再放松，一次50个左右，一天可以做数次，坚持每天都运动，不但有益于健康，而且也不容易松弛。

      你好，女性阴道是一个弹性很大的器官，生产后阴道会呈现不同程度的松弛，特别是顺产侧切过的，恢复起来会更慢。只要你每天勤快的做一些阴道收缩的运动，一段时间后，它就会逐渐的回缩。每天做骨盆底肌运动1-2回，每回10分钟。当练习持续6-8周左右时，不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态，对于阴道的敏感度也会有所增进。等到熟练之后，做此运动可以随时随地进行，坐、站或是躺着都可以。另外您可以通过缩阴手术，阴道哑铃，或者是旗曼来使阴道回复到紧缩的状态。