如何减轻焦虑症

      病情分析：
      你好，你所说的这种情况，可能不仅仅是焦虑的问题，可能还有心律失常或者甲状腺功能亢进等症状。
      指导意见：
      你好，建议你先不要盲目给自己诊断，到医院检查一下，一般需要做心电图和甲状腺功能的检查，确诊后才能确定治疗方案，以免误诊。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，焦虑症可出现烦躁，易怒，精神紧张等
      指导意见：
      建议注意饮食，忌辛辣饮食，多饮水，注意睡眠，保持心情舒畅，必要时医院进一步检查
      

      对焦虑症患者的治疗，首先是心理治疗。 积极参加文体活动，包括听轻松音乐、打球、跳舞，能迅速减轻焦虑。配合给以适量的抗焦虑药物。
      
      以上是对“如何减轻焦虑症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！