最近一年都不开心，睡觉总是不踏实有时候每天晚上准时

      病情分析：
      你好，从你描述的情况来看，你很可能存有被害妄想，争论性幻听、情感不协调的症状，很可能患有精神分裂症
      指导意见：
      你建议您尽快到当地精神专科医院精神科门诊就诊，以进一步明确诊断，门诊或住院系统治疗
      

      通过您的描述考虑您是神经衰弱、植物神经调节紊乱、气血不足，脑神失养的表现，需要补益气血，宁心安神。可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,最好看中医，辨证施治。避免劳累,听听莫扎特的音乐，可以通过音乐疗法缓解压力,保持愉快的心情。
      

      你存在被害妄想，建议你还是到当地的精神类专科医院去就诊，医生会根据你的情况再深入挖掘你的病情，然后给你作出明确诊断，采取用药治疗。
      调整睡眠：建议你睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐；睡前尽量少喝水，不要喝浓茶、咖啡和酒，也不要吃辛辣刺激性的食物；可服用谷维素和维生素，帮助你调节神经，促进睡眠。如果这些方法都不管用，就要服安定类的药品。
      
      以上是对“最近一年都不开心，睡觉总是不踏实有时候每天晚上准时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您目前考虑是有精神分裂症的情况存在，本病的发生和脑内五羟色胺受体功能亢进有关，主要症状会有幻觉、妄想、失眠等情况存在，您目前感觉有人要害你就是本病中典型的被害妄想
      指导意见：
      建议目前需要到医院检查一下简明精神量表来明确诊断，确诊后建议可以口服喹硫平片来进行治疗就可以的，平常在生活上注意不要喝浓茶及咖啡，不要饮酒，同时需要保持心情愉悦，避免不良情绪的刺激