如何预防痛经？痛经要怎么预防？

      行经期由于子宫收缩、排出经血，有轻微的腰酸腹痛是正常现象，如果疼痛严重就要考虑是痛经。痛经是由于子宫内膜合成的前列腺素导致子宫剧烈收缩引起的。如果疼痛的不严重，月经期间需要多注意保暖，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物即可得到缓解。
      

      你好，预防痛经要做到平时注意锻炼身体，增强免疫力。来月经的时候注意保暖休息，放松心情。避免辛辣刺激性的东西。有妇科的炎症，及时治疗。
      

      病情分析：
      您好，痛经的原因较多，如：气滞血瘀、痰湿阻滞、宫寒等。
      指导意见：
      建议您看中医妇科，仔细辩证后，应用中药汤药进行调理，效果是比较可靠的。
      
      以上是对“如何预防痛经？痛经要怎么预防？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      有的女性在经期会有下腹坠胀，腰骶部酸软，容易疲劳等现象，这属于正常的生理现象，可以通过一定措施来缓解这种月经期间的不舒服。可喝些生姜红糖茶以缓解，也在腹部放置暖瓶，注意下身保暖；避免精神刺激；进行体育锻炼，适当增加营养，以增强体质；生活有要规律，劳逸结合，并有充足的睡眠；注意经期及性生活卫生等。至于真的患有痛经的情况是无法预防的，必须及时去正规医院进行诊治。