，今年57岁，家住河南嵩县县城

      你好，一般的骨质增生，吃钙片也有一定的治疗作用，建议注意休息，适当的去户外晒太阳，饮食当中多吃一些含钙高的食物，香菇汤，芝麻酱，虾皮等。
      

      你好，骨质增生尽量减少负重和过度的大幅度运动。适当减轻体重，以减少关节的负荷。如果疼痛较重，可以吃消炎镇痛的药来缓解症状。使镇痛药不能改变病变的进展。
      

      你好，根据您的情况考虑，如果补钙过多的话，有可能会影响骨质增生，建议您平时可以适当锻炼身体，多吃点含钙高的食物，必要时检查一下微量元素，避免盲目补钙。
      
      以上是对“，今年57岁，家住河南嵩县县城”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的描述，可能由于膝关节持重，劳损，寒凉刺激，肾气不足及骨的退行性变等导致，建议每天喝一袋儿牛奶，补充钙质，睡前温水泡脚。