病情分析:
您好,根据您的描述,目前正处于青春期是身体生长发育重要时期,不要盲目减肥。
指导意见:
你好,建议你注意多休息,保持充足睡眠,避免熬夜,生活有规律,均衡营养,少吃生冷辛辣刺激性的食物,注意多增强户外运动,提高机体免疫力。
病情分析:
你好,减肥是没有特别好的方法的,只有多运动锻炼才可以的
指导意见:
建议你最好注意多运动,可以跑步或是游泳等锻炼,平时需要注意低脂低盐饮食,不吃高脂肪食物
病情分析:
你的情况考虑是过度脑力劳动,学习紧张,压力大引起的。
指导意见:
平时不要一直学习,要劳逸结合,注意锻炼身体,不要熬夜,规律作息,平衡膳食。如果感到身体不适,及早去医院检查。
以上是对“吃完饭就坐在那学习,平时也不爱动”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
您好!很高兴与您交流,根据您的描述,您现在体重125kg,想减低体重。
指导意见:
减肥不运动不可能成功,除了不吃东西。建议您晚餐少吃,不食油腻高胆固醇食物如肥肉,多食水果及绿色蔬菜,同时增加运动量,科学减肥才有效果。
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