手淫有两年了，近期更加频繁了还长了白头发

      病情分析：
      你好，你这是长期频繁手淫引起的肾虚的表现，可以导致腰膝酸软，腰疼，失眠多梦，记忆力减退，阳痿早泄，脱发等症状
      指导意见：
      可在医生指导下使用六味地黄丸进行治疗，多吃补肾食物例如黑米，黑豆，枸杞，核桃，羊肉等，必须戒掉手淫恶习，保持身心健康
      

      病情分析：
      根据您的叙述，您的情况考虑是由于手淫导致了精气血亏虚的问题导致的症状表现。发病与手淫、疲劳、熬夜、饮食、情绪有关系。
      指导意见：
      可以考虑请有经验的中医大夫看看，选择中药如归脾汤、六味地黄汤加减来调理治疗。保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜，劳逸结合。注意饮食营养。避免吃肥腻煎炸辛辣烧烤类生冷硬的食物，饮食以八分饱为宜。避免手淫，避免久坐，避免憋尿。