如何彻底治疗失眠

      病情分析：
      你好！根据你的病情描述，考虑可能为不良情绪刺激引起的失眠不适。
      指导意见：
      你好!建议劳逸结合，放松心情，避免劳累紧张。可以口服佐匹克隆片等调节。多想想开心快乐的事。

      你好，从你介绍的情况来分析，你这种情况建议平时，多跑跑步，打打球，跳跳舞，晚上不要熬夜，可以去医院找中医医生，用点中药调理，看看会不会缓解。

      你好，失眠有多种原因引起的，身体气虚，可以用中药调理，如果因为最近遇到烦心事而导致失眠，应该放松心情。如果没有任何心理因素，而导致很长时间无法正常睡眠，就需要到医院接受治疗。
      以上是对“如何彻底治疗失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，你说的失眠，是有很多原因的，常见的如自身心理精神因素的影响、身体器质性的疾病、周围环境的影响等。建议先从自身的情况出发，考虑一下具体有没有什么原因引起的失眠，调整一下生活习惯，可以服用百乐眠胶囊这类的中成药

      你好，很高兴为你解答，引起失眠的因素，有长期精神紧张，压力大或者是贫血，都有可能导致。建议您学会自我放松减压，保持心情舒畅，可以吃一些药物来缓解一下，比如枣仁安神胶囊，安神补脑液等。

      你好，从你说的症状看是关于有严重失眠的症状，考虑是你想的太多，生活压力太大的原因，建议你放松心情，可以吃谷维素治疗，按照说明书服用就行，祝你早日康复！

      问题分析：失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。不要盲目用药，治疗的药物有多种，但都有一定的适应症，不一定都适合每位患者，用药不对症的话，产生了抗药性、耐药性，致使延误病情，错失最佳的治疗时机。具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况，来选择对的治疗方案，才会有明显效果。
      指导意见：治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。 睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如，大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。
      以上是对“如何彻底治疗失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！