我就是想减肥主要是瘦大腿

      你好，对于零食的话自己可以嗯戒掉你建议可以吃一些不增肥的一些零食，例如多吃一些含糖低的水果等等都是可以的，如果减大腿的话，主要根据自己的具体情况制定减肥计划，一定要饮食控制和适当的运动相结合来减肥的，需要长期坚持才有效果。
      

      病情分析：
      你好，减肥需要注意两个方面：1、控制饮食，减少脂类摄入量；2、适当运动，增加脂类消耗。
      指导意见：
      需要注意少吃零食，特别是含盐高及油炸的食物；多运动，多做腿部运动，如跳绳、游泳、跑步等。
      

      病情分析：
      你好，健康减肥主要从两方面入手，比如控制饮食（不是绝食）、运动（比如练习瑜伽、减肥按摩等等）
      指导意见：
      你的情况我建议你早晨可以次鸡蛋、牛奶、豆浆，中餐尽量吃素，晚餐可以不吃，或者吃黄瓜或苹果，坚持一般能成功，可以去培训中心练瑜伽出汗，关键还是要管住嘴巴，瘦大腿建议你可以按摩减肥，祝你身体健康
      
      以上是对“我就是想减肥主要是瘦大腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴能够为您解惑。请问平时运动多吗？喜欢吃肉吗？
      指导意见：
      你好，根据你所描述的情况，建议可以尽量不吃零食，多运动。多吃水果蔬菜，可以做深蹲动作或者可以的情况下可以练瑜伽。
      

      病情分析：
      减肥没有什么好办法，主要是通过控制饮食和配合进行体育锻炼来进行处理的，平常如果您经常吃零食的话也是不利于您体重的控制的，有的零食中热量也是很高的
      指导意见：
      目前建议您首先不要吃一些不健康的零食，膨化食品如薯片、虾条等食品是绝对不要吃的，平常吃饭一般吃七八成饱就可以的，少量多餐进食，同时需要配合进行锻炼，由于您只是想减大腿，建议您可以通过练习瑜伽来进行处理，通过练习瑜伽不仅可以消耗热量，燃烧脂肪，而且还有塑形的作用的，对保持良好的身材是有帮助的，同时晚上需要早睡早起，不要经常的熬夜