腿粗，腰也偏粗，想瘦下来

      病情分析：
      你好，你的这种情况如果想减轻体重的话，最好是通过运动的方式。
      指导意见：
      平时在饮食上做好调理，尽量避免油腻等食物，多食用一些新鲜的水果蔬菜等。加强运动。祝您健康！

      你好根据你的情况描述，减肥是一个循序渐进的过程，首先要控制饮食加强运动，不要吃高脂肪高热量的食物，每天有氧运动一个小时。

      病情分析：
      人的体型除了与饮食有关外，另外与遗传和激素有关系，在控制体重的同时需要注意营养均衡。
      指导意见：
      建议平时均衡饮食，避免暴饮暴食，适当运动，达到摄入和消耗平衡，特别是夜晚尽量少吃，平时碳酸饮料不吃，这些都是很容易导致肥胖的。
      以上是对“腿粗，腰也偏粗，想瘦下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      您好根据您描述的情况，建议您节食配合运动锻炼来配合减肥，不建议吃减肥药物，会对身体造成一定的伤害，减肥需要长期坚持的，运动是最好的方法。可以少油少盐，清淡饮食。