自己很困然后就是睡不着下午坚持没睡

      您的作息时间不太规律，我建议您不要让自己过度的疲劳，晚上还是要注意早睡早起不要熬夜，这样不利于您的身体健康和生长发育，睡前喝点热牛奶可以帮助提高您的睡眠质量。
      

      通过您的描述考虑您可能早醒属于睡眠障碍，需要找到原因，您可以去找心里咨询师或者催眠师帮你，用精神分析疗法，认知行为疗法等治疗，或药物治疗
      

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，平时注意生活要有规律不经常熬夜，生物钟乱了就容易出现这种情况。
      指导意见：
      保持心情舒畅，观察一下，必要时去医院开几副中药调理调理。祝健康开心！
      
      以上是对“自己很困然后就是睡不着下午坚持没睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，平时注意饮食均衡，增加营养，避免劳累，避免精神压力过大，加强体育锻炼。一定要放松心情
      

      病情分析：
      你好，睡眠质量不好，半夜会有醒，要看是什么因素醒的，夜尿还是无故就醒，入睡要多久
      指导意见：
      若是偶尔醒来，入睡也容易一般没事的，若是夜尿憋醒，如厕后又入睡也没事哦，若是再也不要睡可能是脾虚
      

      病情分析：
      根据您的描述及提供的临床资料来看，目前考虑是神经衰弱引起的。
      指导意见：
      如果偶尔这样不要紧的，如果长时间这样会引起神经衰弱的，可以吃谷维素调节。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你回答，按照你的描述应该是失眠的症状。
      指导意见：
      你好，对于急性失眠患者宜早期应用药物治疗。对于亚急性或慢性失眠患者，无论是原发还是继发，在应用药物治疗的同时应当辅助以心理行为治疗。
      
      以上是对“自己很困然后就是睡不着下午坚持没睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好孩子！你的这种情况应该是因为你的睡眠质量不好的缘故！
      指导意见：
      建议你首先要合理安排自己的睡眠时间，中午尽量的休息半小时，坚持每天晚上锻炼身体，睡前喝杯酸奶，一定会有效果的！
      

      病情分析：
      阳不入阴则不寐，可能是情绪太激动，可能是精神太紧张了。
      指导意见：
      不能熬夜，不能吃辛辣刺激食物，可以吃点钙片和酸枣仁颗粒就可以了。祝你健康
      

      你好，你的情况是最近才出现，还是经常出现睡眠问题，如果是最近如此，没有关系，看看你的作息规律，积极调整。如果一贯如此，考虑是神经衰弱。建议口服安神补脑液，积极锻炼身体！