我的肚子摸着硬硬的，经常不大便

      病情分析：
      根据你描述的情况，28岁女性肚子摸着硬硬的，有便秘。
      指导意见：
      这种情况建议均衡饮食，如果排便有困难，可以使用开塞露通便，增加水果是蔬菜，燕麦等粗纤维的摄入
      

      你存在便秘的情况，建议你平时不要吃辛辣刺激性的食物可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃粗纤维类食物，平时多饮水，可以适当的喝一些蜂蜜水，规律作息时间，不要熬夜。
      

      你说的这个症状就是一个便秘。建议你多吃含粗纤维蔬菜。少吃肥甘厚腻之品，每天早晨空腹大量饮水。少吃辛辣刺激性食物。并养成定时排便的习惯。每天定时去厕所，培养便意。大便停留在直肠，时间长了，水分被吸收，所以粪便是硬的。
      
      以上是对“我的肚子摸着硬硬的，经常不大便”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，出现便秘现象考虑是长时间的肠蠕动过慢的原因引起的。
      指导意见：
      可以口服芦荟胶囊，平时建议您保持饮食均衡，多进食含纤维素丰富的食物，如芹菜、韭菜、香蕉、蜂蜜等，并顺时针按摩腹部，以促进肠管蠕动，利于排便
      

      病情分析：
      你好，肠道有火，津液亏，出现的症状，润肠通便改善，饮食要清淡点
      指导意见：
      建议辅助药物可以用麻仁丸或者番泻叶，同时按揉局部，多次果蔬改善这个情况哦
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，肚子硬，便秘，可能跟饮食不当有关。
      指导意见：
      你好，建议饮食清淡，不要吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，多喝热水，适当运动，养成定时排便的习惯。
      

      病情分析：
      患者你好，有大便干结，请问有没有腹痛，腹胀，便血等？
      指导意见：
      考虑便秘，建议多吃水果蔬菜粗粮，必要时行肠镜检查，清晨醒来可喝一杯淡盐水，按摩脐周促进肠蠕动。
      
      以上是对“我的肚子摸着硬硬的，经常不大便”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！