想减肥，每天只吃水煮食物
健康咨询描述： 想减肥，每天只吃水煮食物，清蒸食物，早上慢跑一个小时，晚上慢跑一个小时，晚上再做五十个仰卧起坐，再用keep软件锻炼二十来分钟，能瘦多少
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医生回复区
你好，根据你所描述的这种情况来看，并不能确定收多少，首先，要根据你的基础体重来确定。如果你过于肥胖，会瘦的比较明显，如果肥胖不是很严重，可能只是会，轻度减轻体重。
我一米五八，体重一百二十三斤，除此之外，我每天还喝1.5升普洱茶
根据你的的身高，体重来说，一个月应该能收到10到15斤左右。
能减那么多吗？
按照你的做法，只要坚持住应该是有可能的
病情分析：
我还是建议你注意多锻炼看看怎么样的吧还有就是看看吃点中药
指导意见：
要是还是不行的话就是看看自己要坚持每天锻炼多久看看怎么样的吧注意不要吃辛辣的
病情分析：
你好，根据你所说的这个情况，这个应该很快会减下来的。
指导意见：
减肥一般就是节食加上运动，你这样的饮食和这动，应该会很快降下体重的，坚持这样三个月，就能达到你理想的体型。
以上是对“想减肥，每天只吃水煮食物”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我每天还会喝1.5升普洱茶，1.5升白水，两杯蜂蜜水，我一米五八，体重124斤
这样的方式应该还是比较合理的，应该三个月后会降到你理想的体重的。
理想体重多少
根据你的身高，应该是105左右吧。
我最近生理期，不能跑步怎么办
那就减少运动的强度。
病情分析：
你好姑娘，根据您对锻炼情况和您平时饮食情况的描述，
指导意见：
您饮食控制的还是比较好，但是具体可以瘦多少不好计算，建议您只要坚持锻炼，养成良好的饮食习惯就可以，祝您健康漂亮！
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