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医生回复区
2018-01-30 13:19:19 我要投诉
指导意见：
您好，这个睡前喝牛奶有助于长高的。晚上喝牛奶最好了，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，建议不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点，平常喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等。
2018-01-30 13:20
ask83231362i2
追问
刚刚喝完牛奶准备去午睡有什么好处呢
2018-01-30 13:23医生回答：
这个可以的
2018-01-30 13:19:52 我要投诉
病情分析：
你好，首先很荣幸能够帮助你解答离线问题，你描述的这种情况不需要太担心。
指导意见：
鉴于你描述的这种情况来看，一般情况下我们认为牛奶里面营养比较丰富，包含很多氨基酸以及钙质，而且有利于睡眠，所以青春期可以多喝牛奶。
2018-01-30 13:20
ask83231362i2
追问
多喝牛奶会长高吗
2018-01-30 13:21医生回答：
嗯，当然啦，牛奶里面有钙，当然前提是不要是那种假的牛奶。
2018-01-30 13:20:54 我要投诉
病情分析：
您好，牛奶具有镇静安神的作用，晚睡前喝些纯牛奶有利于睡眠。
指导意见：
牛奶还有增强营养，美容养颜的作用。平时要注意养成规律的作息习惯，积极锻炼身体。
以上是对“医生睡前喝牛奶有什么好处呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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