医生坐了一会刚要起身

      病情分析：
      一般的热敷就可以的啊，这个的热敷。休息一段时间是的就可以的啊
      指导意见：
      要适度的活动，也不可以剧烈活动。.一定要避免长期保持一个姿势，1小时左右要休息10分钟左右.
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述来看，腰闪了，这种情况主要是痛疼，活动后疼痛加重。
      指导意见：
      像你这种情况，腰部在胸11，12棘突是有一个明显的腰疼点的，可以进行局部推拿，疼痛就缓解了，还可以行针灸治疗，效果也不错。
      

      你好，根据您的描述建议您现在多注意休息，你可以卧躺一会儿。看情况是否得到好转，如果没有好转的话，建议您及时去医院，平时一定要多注意饮食。日
      
      以上是对“医生坐了一会刚要起身”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你的情况可能是起来过度用力，或者是姿势不对引起腰椎椎小关节紊乱的，可以到附近的康复诊所做一下正骨康复治疗。如果暂时不方便去的话，可以用红花油按摩按摩，或者是热敷也可以。有膏药的话也可以用一下。