我今年13岁了，来过月经

      你的情况不用紧张，因为你的年纪比较小身体没有完全发育成熟，很可能会出现月经不调。你可以正常的饮食，学习和生活。如果长期的出现月经不调的情况，可以去正规医院的中医科就诊，口服一些安全的中药调理
      

      病情分析：
      18岁前激素水平还不稳定，月经不调是正常的，不要治疗的。
      指导意见：
      建议你平时要加强营养，多吃含蛋白质维生素高的饮食，忌生冷寒凉刺激性食物，多运动，多晒太阳，有利健康。
      

      病情分析：
      考虑月经不调引起的现象，会有月经后错，闭经，腹部发涨疼痛的症状。
      指导意见：
      建议少吃辛辣生冷刺激性食物，注意休息和保暖，缓解心理压力，口服益母草膏调理，可以有所好转。
      
      以上是对“我今年13岁了，来过月经”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！